jestem zmeczony

[...] pocwiczyłem 1,2 godz plan łątwiejszy o połowe no możę nie poszłęm grać w kosza i czuje się zmęczony do dzisiaj troche w nocy nie moge zawsze prawie spać po treningu dodam że jestem troche pobudzony zawsze raczej i może godz 16-17 to zapuzno na trening? no czemu nie moge spać po dniu aktywnie spędzonym albo np po basenie jak pływam z 1godz ciągle [...]

Dokładnie, zmęczony jestem i przeoczyłem ten jakże ważny szczegół Ankietę prosimy.

[...] i dotego i tak sie nie wyspie i sie wkoncu przetrenuje jak nie będe spał! dodam że teraz po treningu czyje takie mięsnie obolałe ręce nogi , i mi puchna szybko a i zmęczony jestem kiedyś to mi sie trząsły ale to kiedyś teraz to trochu minimum ręce oczywiscie heh :D i jak prubuje zasnanc to sie przewracam na boki itp łuzko mam popsute bo materac [...]

[...] i dotego i tak sie nie wyspie i sie wkoncu przetrenuje jak nie będe spał! dodam że teraz po treningu czyje takie mięsnie obolałe ręce nogi , i mi puchna szybko a i zmęczony jestem kiedyś to mi sie trząsły ale to kiedyś teraz to trochu minimum ręce oczywiscie heh :D i jak prubuje zasnanc to sie przewracam na boki itp łuzko mam popsute bo materac [...]

Ja na redukcji wole unikac naglych skokow insulinowych,poniewaz (wiem po sobie) pozniej jestem troche zmeczony i jakis przymulony...wiadomo ze po treningu Carbo sie przyda jak najbardziej,ja jednak wole uzupelnic glikogen bananem albo jablkiem

Witam, jestem nowy na forum, przeczytałem kilka diet i nie wiem którą zastosować. Oto moje dane: - Mężczyzna 27 lat - wzrost 186, waga 92 kg - tłuszcz głównie na brzuchu i udach - średnio zaawansowany w stosowaniu spalaczy ( np Cleanburexin) - aktywność fizyczna:codziennie godzina na rowerze stacjonarym + 30 min brzuszków, 2 razy w tygodniu tenis [...]

Witam, ponownie!jestem po drugiej serii treningów. I mam jedno pytanko, odtóz ustaliłem sobie liczbę ciężarów, pomierzyłem maksy i mam troche watpliwosci czy dobrze to zrobiłem.. Po treningu jestem tylko odrobine zmeczony, nie czuej takiej pompy jak po normalnych treningach, nie czuje, żeby moj organizm był zmeczony tym treningiem:/ czy to zle?

[...] 11:50 gra na gitarze Około godziny 12.00 trening Po treningu około 13.00 obiad + druga tabletka Arthron Complex i o 14.00 rowerkiem 3km do pracy O 18:00 podwieczorek W domu jestem około 22:20, a kolację zaczynam około 22:50, przyjmuję tabletkę witamin Centrum (chyba każdy zna). Potem czytałem książkę tyle ile czasu mi starczyło i kładłem się [...]

Źle się wyraziłem.Nie chodziło mi o zalewanie pały,tylko o wypicie browara,dwóch.... Efekty widać już teraz.Biegaliśmy na wu efie.Zawsze byłem na 7,teraz miałem wynik godny 5 miejsca.Lepiej się biegało i nie jestem tak zmęczony jak gram w nogę :D

dużo palę, pepsi chleje litrami itd i nie jeden grzeszek mam na koncie. za dnia jestem zmęczony a w nocy nie mogę usnąć, dodatkowo dużo się stresuję. co poradzicie? zamówiłem magnez forte olimpu dawkować to 500 mg na sen czy 250 rano i 250 wieczorem? i jakie jeszcze suplementy mogę dołożyć? zara wypełniam profil aby dawać sogI

Siema ale dzisiaj zmeczony jestem bo 2h w piłke grałem

[...] 0 przez 6 dni i mam stabilną energię z tłuszczu. Nie miałem nigdy skoków, czy spadków energii w ketozie. Jedynie jest właśnie problem ze snem. Sen nie jest głęboki i często jestem niewyspany, ale lepsze to niż spanie w dzień, bo potem męczę się w nocy i koło się zamyka. Co do tego, że się spożywa ww na masie np. non stop, to jest racja tutaj [...]

Od wczoraj Mistrz Polski Strasznie zmęczony, ale szczęścliwy pierwszy raz chyba od 4 miesiący. Staram się wrócić do żywych, po 4 miesiącach wyjętych z "kalendarza"... Jest pierwsza relacja! Szukajcie mnie na zdjęciach xD http://www.express-miejski.pl/galeria/229 *** Jak macie jakieś fotki jak robo to dajcie! Ja też mam fotki i [...]

Od wczoraj Mistrz Polski Strasznie zmęczony, ale szczęścliwy pierwszy raz chyba od 4 miesiący. Staram się wrócić do żywych, po 4 miesiącach wyjętych z "kalendarza"... Jest pierwsza relacja! Szukajcie mnie na zdjęciach xD http://www.express-miejski.pl/galeria/229 *** Jak macie jakieś fotki jak ZELMER to dajcie! Ja też mam fotki i [...]

Od wczoraj Mistrz Polski Strasznie zmęczony, ale szczęścliwy pierwszy raz chyba od 4 miesiący. Staram się wrócić do żywych, po 4 miesiącach wyjętych z "kalendarza"... Jest pierwsza relacja! Szukajcie mnie na zdjęciach xD http://www.express-miejski.pl/galeria/229 *** Jak macie jakieś fotki to dajcie! Ja też mam fotki i filmiki, ale [...]

[...] do tych 15stu Francuskie wyciskanie 21kgx15 27kgx15 33kgx10 - chyba tric byl zmeczony po push pressie i dipsach... Uginanie ramion sztangielkami z suplinacją 11kgx15 13kgx15 15kgx10 - i tutaj tez nie poszło, pompa była ;] +łydki, przedramie, brzuch mimo kilku niepowodzen jestem zadowolony Zmieniony przez - szaunima w dniu 2011-04-04 17:20:46

cwicze pon sroda piatek silownia wtorek czwartek sobota bieganie bo niedam rady po treningu bieznia astme mam wiec mi ciezko ale tez jestem bardzo zmeczony

Nie wiem, tak sobie powiedziałem... Zmęczony jestem, nic mi się nie chce to bynajmniej głupoty powypisuje

[...] sie 3 godziny ze zlutowaniem kabli od sluchawek...przylutowanie do wtyczki,wszystko co do milimetra... Wg to chcialem podkreslic,ze przy tej regresji coraz bardziej zmeczony jestem...taki trening daje jednak popalic...ale nie poddaje sie,bede probowal dalej!. Jeszcze jedna sprawa.Stojac przed lustrem,widze bardzo duza dysproporcje miedzy nogami a [...]

laryngolog ja też to mam tylko jak leże na plecach i jestem bardzo zmęczony lub pijany musiałbym poddać się zabiegowi tej przegrody,ale nie warto bo potem i tak znowu ktoś mi ją wykrzywi Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-04-08 10:20:49